Спортивная гимнастика
Спортивная гимнастика — один из самых древних видов спорта, который включает в себя соревнования в вольных упражнениях, на гимнастических снарядах, а также в опорных прыжках.
В программу многоборья для девушек входят упражнения на брусьях, бревне, вольных упражнениях и опорном прыжке.
У парней добавляются кольца, перекладина и конь.
Тренировки можно начинать с развивающей гимнастики уже в возрасте
1.5 лет.
По мере взросления ребёнок переходит к более сложным упражнениям и развивается уже в направлении к спортивной гимнастике.
Данный этап обычно наступает в возрасте 5-6 лет.
Возрастной тренировочный процесс в спортивной акробатике:
6-8 лет — В этом возрасте к общефизической подготовке добавляются специальные упражнения, нацеленные на растяжку, повышение гибкости и выносливости.
8-10 лет — Повышается уровень технической подготовки, спортсмен начинает оттачивать свои умения и навыки.
10-12 лет — Совершенствование и оттачивание мастерства.
