Акробатика

Акробатика
Акробатика

Акробатика — одна из разновидностей гимнастики, которая включает в себя упражнения на ловкость, силу, гибкость, прыгучесть и баланс.

Спортивная акробатика представляет собой выполнение акробатических поддержек в паре.
Парной акробатикой ребенок может заниматься при участии одного из родителей, что хорошо сплачивает и учит командной работе.

Занятия этим видом акробатики обычно начинают с 3 лет.

Регулярные тренировки позволяют развить в ребенке такие качества, как уверенность в себе, трудолюбие, ответственность и целеустремленность.

На занятиях можно научиться выполнять элементы разной сложности и комбинировать их в связки.
Всё это развивает выносливость, координацию, смелость и уверенность в своих силах.

Обучение может начинаться уже в возрасте 1.5 лет. Ограничений по возрасту в этом виде акробатики нет.

Спортивная акробатика — парный вид спорта, где акробатические поддержки и комбинации выполняются в паре и направлены на удержание равновесия в сложных элементах.

Возрастной тренировочный процесс в спортивной акробатике:

Возрастной тренировочный процесс в спортивной акробатике:

3-6 лет — В начале спортивного пути занятия проводятся в игровой форме и нацелены на общее физическое развитие и социальную адаптацию ребенка.

6-8 лет — В этом возрасте к общефизической подготовке добавляются специальные упражнения, нацеленные на растяжку, повышение гибкости и выносливости.

8-10 лет — Повышается уровень технической подготовки, спортсмен начинает оттачивать свои умения и навыки.

10-12 лет — Совершенствование и оттачивание мастерства.