Акробатика
Акробатика — одна из разновидностей гимнастики, которая включает в себя упражнения на ловкость, силу, гибкость, прыгучесть и баланс.
Спортивная акробатика представляет собой выполнение акробатических поддержек в паре.
Парной акробатикой ребенок может заниматься при участии одного из родителей, что хорошо сплачивает и учит командной работе.
Занятия этим видом акробатики обычно начинают с 3 лет.
Регулярные тренировки позволяют развить в ребенке такие качества, как уверенность в себе, трудолюбие, ответственность и целеустремленность.
На занятиях можно научиться выполнять элементы разной сложности и комбинировать их в связки.
Всё это развивает выносливость, координацию, смелость и уверенность в своих силах.
Обучение может начинаться уже в возрасте 1.5 лет. Ограничений по возрасту в этом виде акробатики нет.
Спортивная акробатика — парный вид спорта, где акробатические поддержки и комбинации выполняются в паре и направлены на удержание равновесия в сложных элементах.
Возрастной тренировочный процесс в спортивной акробатике:
Возрастной тренировочный процесс в спортивной акробатике:
6-8 лет — В этом возрасте к общефизической подготовке добавляются специальные упражнения, нацеленные на растяжку, повышение гибкости и выносливости.
8-10 лет — Повышается уровень технической подготовки, спортсмен начинает оттачивать свои умения и навыки.
10-12 лет — Совершенствование и оттачивание мастерства.