Sportvõimlemine
Sportvõimlemine on üks vanimaid spordialasid, mis hõlmab vabaharjutusi, võimlemisvahendite kasutamist ja toenghüppeid.
Tütarlaste mitmevõistluse programm hõlmab harjutusi rööbaspuudel, palgil, vabaharjutusi ja toenghüppeid.
Poistel lisanduvad treeningutele rõngad, kang ja võimlemishobune.
Treeningutega saab alustada juba 1,5-aastaselt.
Vanemaks saades liigub ta keerulisemate harjutuste juurde ja areneb edasi sportvõimlemise suunas.
See etapp algab tavaliselt 5-6-aastaselt.
Vanusepõhine treeningprotsess sportakrobaatikas:
3-6 aastat — Sporditee alguses toimuvad treeningud mängulises vormis ja keskenduvad lapse üldisele füüsilisele arengule ning sotsiaalsele kohanemisele.
6-8 aastat —lisanduvad üldfüüsilisele ettevalmistusele spetsiaalsed harjutused, mis keskenduvad venitamisele, painduvuse ja vastupidavuse arendamisele.
8-10 aastat — Tehnilise ettevalmistuse tase tõuseb, sportlane hakkab oma oskusi lihvima.
10-12 aastat — Oskuste täiustamine ja viimistlemine.
