Акробатика
Акробатика — один из видов гимнастики, включающий упражнения для развития ловкости, силы, гибкости, прыгучести и равновесия.
Спортивная акробатика состоит из акробатических поддерживающих упражнений в паре.
Ребёнок может заниматься парной акробатикой вместе с одним из родителей, что укрепляет их связь и учит командной работе.
Заниматься этим направлением обычно начинают с 3 летнего возраста.
Регулярные тренировки помогают развивать такие качества, как уверенность в себе, трудолюбие, чувство ответственности и целеустремлённость.
На занятиях изучаются элементы разной сложности и их комбинации в последовательности, что развивает выносливость, координацию, смелость и уверенность в собственных способностях.
Всё это развивает выносливость, координацию, смелость и уверенность в себе.
Обучение начинается уже в 1,5 года, а в этом виде акробатики возрастных ограничений нет.
Спортакробатика — парный вид спорта, где акробатические поддержки и комбинации выполняются в паре и направлены на поддержание баланса в сложных элементах.
Возрастной процесс тренировок в спортивной акробатике:
Возрастной процесс тренировок в спортивной акробатике:
3‑6 лет — В начале спортивного пути тренировки проходят в игровой форме и направлены на общее физическое развитие ребёнка и его социальную адаптацию.
6‑8 лет — В этом возрасте к общей физической подготовке добавляются специальные упражнения, сосредоточенные на развитии гибкости, подвижности и выносливости.
8‑10 лет — Повышается уровень технической подготовки, спортсмен начинает оттачивать свои навыки.
10‑12 лет — Совершенствование мастерства и оттачивание навыков.
